斉藤優里と乃木坂46の歩みは？卒業理由・引退発言の真相と2026年現在を徹底解説

元乃木坂46の1期生として活動した斉藤優里（さいとう・ゆうり）。「ゆったん」の愛称で親しまれた彼女は、2019年6月30日にグループを卒業した。その後、2021年には芸能界引退を発表したものの、現在はライブ配信を軸に活動を再開し、アイドルや俳優、グラビアなど幅広い分野に挑戦している。

2026年10月現在、斉藤優里は何をしているのか。乃木坂46を卒業した理由は何だったのか。そして、かつての「芸能界引退」発言と、現在のライバー活動はどうつながるのか。乃木坂46公式発表、本人のインタビュー、所属先の公式情報、近年の活動報道をもとに、加入から現在までの経歴を整理する。

【プロフィール】斉藤優里とは？「ゆったん」の愛称で愛された乃木坂46の1期生

斉藤優里は1993年7月20日生まれ、東京都出身。2011年、乃木坂46の1期生オーディションに合格し、グループの初期メンバーとして芸能活動を始めた。ファンの間では「ゆったん」という愛称で知られている。

乃木坂46の初期は、グループそのものが知名度を築いていく時期だった。斉藤はシングル表題曲の選抜入りを経験する一方、アンダーメンバーとして活動した時期も長い。選抜とアンダーの両方を経験したことが、約8年にわたるグループ生活を理解するうえで要点だ。

また、斉藤を語る際に欠かせないのが、ラジオパーソナリティーとしての顔である。FM NACK5の番組「おに魂」、その後の「Nutty Radio Show THE魂」でレギュラーを務め、アイドル活動とは異なる形でリスナーとの関係を築いた。

乃木坂46の卒業後も、舞台やラジオなどの仕事を経験。いったん所属事務所を離れて活動の方向性を模索した後、ライブ配信の世界に軸足を移した。2026年現在の斉藤は、かつてのアイドルという肩書きだけでは説明できない、複数の活動領域を持つタレントとなっている。

【乃木坂46時代】選抜歴10回と「THE魂」で築いた独自の存在感

初期の選抜入りからアンダーでの活動まで

斉藤は乃木坂46のデビューシングル「ぐるぐるカーテン」をはじめ、「おいでシャンプー」「走れ！Bicycle」でも選抜メンバーに選ばれた。グループの立ち上がりから表題曲に参加していたメンバーの一人である。

その後は選抜とアンダーを行き来し、2013年の「ガールズルール」、2014年の「夏のFree＆Easy」、2015年の「太陽ノック」などでも選抜入りを果たした。2017年の「インフルエンサー」、同年の「いつかできるから今日できる」、2018年の「ジコチューで行こう！」と「帰り道は遠回りしたくなる」も選抜参加作に含まれる。

シングルの選抜記録を集計すると、斉藤の選抜回数は10回。表題曲のセンターを務めた経歴はないものの、グループ初期から後期まで選抜メンバーとして参加した時期がある。

ここで押さえておきたいのは、選抜回数だけでグループへの貢献を判断できないということだ。乃木坂46では、アンダー楽曲やライブ、番組出演、メンバー個人の外仕事など、活動の場が複数に分かれていた。斉藤の場合、ラジオのレギュラー出演も、グループ内外で存在感を発揮する重要な仕事だった。

「NACK5 THE魂」が示したトーク力

斉藤は2013年からFM NACK5の「The Nutty Radio Show おに魂」にレギュラー出演。2017年に番組が「Nutty Radio Show THE魂」へリニューアルした後もパーソナリティーを務めた。

2019年3月25日、斉藤が乃木坂46からの卒業を発表したのも、このラジオ番組の生放送だった。加入当初、仕事が少なかった時期からレギュラー出演の機会を得ていた番組で、自身の大きな節目を伝えたことになる。

グループ卒業後も同番組への出演は続き、乃木坂46のメンバーが月1回出演する体制も公式に案内された。アイドルとしての活動を終えた後も、ラジオで培ったトーク力やリスナーとのコミュニケーション経験は、後年のライブ配信につながる経歴の一つと考えられる。

【時系列で整理】2011年の加入から2019年6月30日の卒業、2026年の活動まで

斉藤優里のキャリアを理解するには、乃木坂46での卒業と、2021年に発表した芸能界引退を別々の出来事として捉える必要がある。加えて、2023年のライバー転身と2025年以降のアイドル活動再開を並べると、現在に至るまでの流れが見えてくる。

2019年3月25日の卒業発表について、乃木坂46公式サイトは、4thアルバム『今が思い出になるまで』をもって卒業すると案内していた。具体的な卒業日は、その発表時点では後日案内するとされていた。

その後、同年6月20日に1st写真集『7秒のしあわせ』が発売され、6月30日にグループでの活動が終了した。卒業発表から最終日までの間にも作品を残していたことは、乃木坂46でのキャリアを締めくくるうえで象徴的な出来事だった。

さらに2025年には2nd写真集『とけちゃう』が発売され、2026年にはアイドルプロジェクトの大規模ライブにも出演している。乃木坂46卒業、芸能界引退の発表、ライバー転身、アイドル活動再開という複数の転機を経て、現在の活動に至っている。

【卒業理由の真相】斉藤優里はなぜ乃木坂46を離れる決断をしたのか

斉藤優里の卒業理由について、2019年3月の発表時に本人が説明したのは、年齢を意識するようになったことと、グループの将来を考えたことだった。

スポーツニッポンの報道によると、斉藤は「THE魂」の生放送で、次のように語っている。

25歳という節目となる年齢で自分の年齢を考える機会が多くなり、そしてグループの将来を思った時に私が後輩に見せられるものは全て出し切ったかなと思い決断致しました。

この発言から読み取れるのは、単に年齢を理由にした卒業ではなく、自分がグループの中で担ってきた役割と、後輩へ引き継ぐものを考えたうえでの判断だったということだ。

卒業を決めた当時、明確な将来設計があったわけではない

卒業から数年後の2025年6月、文春オンラインのインタビューで、斉藤は当時の心境を改めて振り返っている。本人によれば、卒業を決めた段階では、具体的に次に何をするかを明確に決めていたわけではなかった。

「卒業したい」という気持ちと、自分のための時間がほしいという思いが先にあり、卒業後の約2年間は舞台やラジオを中心に仕事をしながら、旅行など私生活の時間も大切にしていたという。

つまり、2019年の卒業を、現在のライバー活動を始めるための計画的な転職だったと見るのは正確ではない。まず乃木坂46での活動に区切りをつけ、その後に自分に合った働き方や表現の場を探していった、という順序で理解するのが自然だ。

卒業後の舞台経験が、働き方を見直すきっかけに

斉藤は同じインタビューで、卒業後に中心となっていた舞台の仕事について、苦手意識や、自信を持って臨めない自分への葛藤があったことも明かしている。

舞台出演やラジオ出演を続けながらも、すべての仕事が自分にとって最適とは限らなかった。仕事の幅を広げることと、自分が力を発揮しやすい環境を見つけることは、必ずしも同じではない。

その後、ファンミーティングやアパレルブランドとのコラボレーションなどにも取り組み、2023年にはライバーとして新たな活動を始めた。卒業後の経歴を追うと、本人が自分に合う活動の形を模索し続けてきたことが分かる。

【芸能界引退発言の真相】2021年の発表と現在の活動は矛盾するのか

斉藤優里が「芸能界引退」と発表したのは、乃木坂46卒業から約2年後の2021年3月5日だった。本人は当時のInstagramで、5月末をもって乃木坂46合同会社を退所し、仕事を引退する意向を伝えた。5月31日には同社を退所している。

この発表を覚えているファンにとって、2023年のライバー転身や2025年のアイドル活動再開は、意外な展開に映ったかもしれない。しかし、2025年の文春オンラインのインタビューで、斉藤自身が「引退」という言葉を使った理由について説明している。

何をもって「芸能活動とするか」の線引きが難しいので「引退」と使ったんです。

本人の説明によると、当時は事務所を退所した後も、SNSを通じて何らかの活動を続ける予定だった。一方で、インフルエンサーとしての活動が芸能活動に当たるのかなど、仕事の定義をどう捉えるかに悩みがあり、「引退」という言葉を選んだという。

その結果、ファンには「表舞台から完全に姿を消す」という意味で伝わり、混乱を招いてしまったと本人は振り返っている。

「引退したのに復帰した」という単純な話ではない

2021年当時の引退発表と、現在の活動再開は、時系列で見ると区別できる。2021年に所属事務所を退所したことは事実であり、その後はフリーランスとして、自分の興味があることに取り組んでいた。

そして2023年、ライブ配信アプリPocochaでの活動を始め、ライバーマネジメント事務所321への所属を発表した。2025年にはPALE TULLEのメンバーとしてアイドル活動を再開し、2026年もライブステージに立っている。

したがって、引退発言を「将来にわたって一切の芸能活動をしないという宣言だった」と解釈すると、本人が後年に説明した意図との間にずれが生じる。正確には、当時の仕事の区切りと、その後の活動方針をめぐる言葉の選択が、ファンの受け止めとの間で食い違ったということだ。

【2026年最新】Pococha・アイドル活動・写真集『とけちゃう』で見せる現在地

2026年10月現在、斉藤優里はライバーとしての活動を続けながら、アイドルや俳優、グラビアなどにも活動の幅を広げている。公式サイトでも、元乃木坂46の1期生であり、現在はトップライバーとして活動していることが紹介されている。

Pocochaでのライブ配信と321への所属

斉藤がライブ配信を始めたのは2023年1月。翌2月には、インフルエンサーのゆうこすこと菅本裕子が代表を務めるライバーマネジメント事務所321への所属を発表した。

2025年の文春オンラインのインタビューでは、斉藤はPocochaでの活動開始から1か月足らずで最高ランクに到達したと説明している。知名度を広げるために長時間の配信を行い、リスナーが何を求めているのかを考えながら活動してきたという。

本人は、配信を終えた後にもリスナー向けの特典を用意するなど、配信以外の作業があることを明かしている。ライブ配信は、画面の前で話すだけで完結する仕事ではない。継続的なコミュニケーションと、配信外での準備が活動を支えている。

PALE TULLEのメンバーとして再びアイドルのステージへ

斉藤は2025年、321が運営するアイドルプロジェクトのPALE TULLEのメンバーとして、アイドル活動を再開した。いったん芸能界引退を発表した経験があるため、当初は再び表舞台に立つことにためらいもあったという。

文春オンラインのインタビューでは、321の代表であるゆうこすから背中を押されたことが、活動再開を決断する一因になったと語っている。過去の発言に縛られるのではなく、現在やりたいことに向き合う選択をした形だ。

2026年2月には、321アイドル部から名称を変更した「321 IDOL PROJECT」の公演に出演。同年7月13日には、PALE TULLEとグリッターシステムによる「321 IDOL PROJECT Special LIVE in Kanadevia Hall」が開催された。所属先の株式会社321による事後レポートでも、同公演はプロジェクト史上最大規模のホールワンマンライブとして紹介されている。

2026年3月のライブタイムズのインタビューでは、斉藤は配信活動だけでなく、俳優やグラビアなど幅広い仕事にも取り組んでいると説明。肩書きにとらわれず、さまざまな仕事に挑戦していきたいという意向を示した。

1st写真集『7秒のしあわせ』と2nd写真集『とけちゃう』

写真集も、斉藤優里のキャリアをたどるうえで欠かせない作品だ。

2019年6月20日に発売された1st写真集『7秒のしあわせ』は、乃木坂46在籍中に刊行された最初で最後の写真集となった。撮影地はインドネシアのバリ島で、自然やカフェ、ビーチなどを背景に、当時25歳の斉藤のさまざまな表情を収めた作品だ。本人は乃木坂46時代の自分を残せる貴重な作品だと、公式発表で紹介されたコメントの中で語っている。

その約6年後、2025年8月29日に2nd写真集『とけちゃう』が発売された。発行は「tulle」で、B5判オールカラー96ページ。ガーリーな世界観に加え、自然体の表情や大人びた雰囲気も盛り込まれた作品となっている。

1st写真集が乃木坂46時代の記録であるのに対し、『とけちゃう』はグループ卒業後の経験を経た現在の斉藤を表現する作品といえる。2冊を比較すると、アイドルとして活動していた時期と、個人として自分の表現を広げてきた時期の違いが見えてくる。

公式Instagramはどこで確認できる？

斉藤優里の現在の公式情報は、本人の公式サイトを起点に確認できる。同サイトでは、Instagramのアカウント「yuuri_3ito」、YouTube、Pocochaの配信ページが案内されている。

写真集『7秒のしあわせ』の発売時には、写真集専用のSNSアカウントも案内されていた。過去の作品用アカウントと現在の本人の公式アカウントを混同しないことが、最新の活動を追う際のポイントになる。

2026年4月には、公式サイトで斉藤のトークライブ出演情報も告知された。写真集の刊行やライブ出演など、個別の活動情報を追う際は、本人の公式サイトや所属先の告知、イベントの公式発表をあわせて見ると、現在の仕事の範囲を把握しやすい。

【プロの結論】斉藤優里の現在の評判と、キャリアから見える変化

斉藤優里の卒業後の経歴で注目すべきなのは、活動を一つの肩書きに固定せず、自分に合う仕事を探し続けてきた点だ。

乃木坂46では、選抜メンバーとして表題曲に参加する一方、ラジオのレギュラー出演を通じて個人としての仕事も築いた。卒業後は舞台やラジオを中心に活動し、その後はフリーランスとしてファンミーティングやアパレル企画などにも取り組んだ。2023年以降はライブ配信を軸に、2025年にはアイドル活動と写真集の刊行、2026年には大規模ライブへの出演へと活動領域を広げている。

現在の評判は一枚岩ではない

ライバーへの転身について、本人は2025年のインタビューで、以前の仕事を続けてほしかったという声や、配信活動に戸惑う反応があったことを明かしている。ファンが以前のイメージを大切にする一方、本人は生活を支える仕事として配信を選んだ。この間には、活動を応援する側と、活動する本人との間で期待の違いが生じることもある。

ただし、ライバーへの転身を否定的な反応だけで評価するのも適切ではない。斉藤はPocochaで配信を続け、アイドルプロジェクトではメンバーとしてステージに立っている。2026年7月のKanadevia Hall公演は、配信を活動の出発点とするアイドルたちが大きな会場でパフォーマンスを披露した実例だ。

また、2026年3月のインタビューでは、斉藤が後輩メンバーから頼られることを、アイドル活動を続ける理由の一つとして挙げている。自分自身のためだけでなく、仲間と一緒に活動を続けることに意味を見いだしている点は、乃木坂46時代に後輩へ伝えられるものを出し切ったと語った卒業理由とも、ある意味でつながっている。

斉藤優里の情報を見極める3つの判断基準

1．卒業と芸能界引退を混同しない。 2019年6月30日の乃木坂46卒業と、2021年の所属事務所退所・引退発表は別の出来事だ。それぞれの時期と本人の説明を分けて理解する必要がある。

2．「現在」の情報は日付を確認する。 1st写真集『7秒のしあわせ』は2019年、2nd写真集『とけちゃう』は2025年の作品だ。過去の記事が検索結果に表示されても、その内容が2026年の最新活動を示すとは限らない。公式サイトや所属先のイベント情報を確認したい。

3．評判は個別の反応と活動実績を分けて考える。 SNS上の反応やインタビューに登場する一部の声だけで、ファン全体の評価を断定することはできない。配信での活動、ステージ出演、写真集、本人が語った仕事への姿勢を、それぞれの事実として捉えることが大切だ。

斉藤優里のキャリアは、グループを卒業した後も、必ずしも一つの仕事に落ち着く必要はないことを示している。アイドル、ラジオパーソナリティー、ライバー、写真集のモデル、そして再びステージに立つアイドル。これらは断絶した経歴ではなく、本人が試行錯誤しながら積み重ねてきた活動の連続として理解できる。

【よくある質問】斉藤優里と乃木坂46に関するFAQ

Q1：斉藤優里は乃木坂46の何期生ですか？
A1：2011年に加入した1期生です。2019年6月30日に乃木坂46としての活動を終了しました。

Q2：斉藤優里の乃木坂46卒業理由は何ですか？
A2：本人は2019年の卒業発表時、25歳という節目やグループの将来を考え、後輩に見せられるものを出し切ったと思ったことを理由として説明しています。後年のインタビューでは、卒業したいという気持ちと、自分の時間がほしいという思いが先にあったことも明かしています。

Q3：斉藤優里は本当に芸能界を引退したのですか？
A3：2021年3月に引退を発表し、同年5月末に乃木坂46合同会社を退所したのは事実です。ただし、本人は後年のインタビューで、SNSを通じた活動を続けるつもりだったことや、芸能活動の定義が難しく「引退」という言葉を使ったことを説明しています。その後、ライバーとして活動を再開しました。

Q4：斉藤優里は2026年現在、何をしていますか？
A4：Pocochaでのライブ配信を軸に、321のアイドルプロジェクト「321 IDOL PROJECT」のPALE TULLEメンバーとしても活動しています。俳優やグラビアなどの仕事にも取り組んでいます。

Q5：斉藤優里の写真集『とけちゃう』はいつ発売されましたか？
A5：2nd写真集『とけちゃう』は2025年8月29日に発売されました。1st写真集『7秒のしあわせ』は2019年6月20日の発売です。

Q6：斉藤優里の公式Instagramはどれですか？
A6：本人の公式サイトでは「yuuri_3ito」というInstagramアカウントが案内されています。過去の写真集専用アカウントと区別して確認するのがおすすめです。

Q7：斉藤優里の乃木坂46時代の選抜回数は何回ですか？
A7：シングルの選抜記録では10回です。「ぐるぐるカーテン」「おいでシャンプー」「走れ！Bicycle」などの初期作品に加え、「インフルエンサー」「いつかできるから今日できる」「ジコチューで行こう！」などにも選抜メンバーとして参加しました。

斉藤優里は、乃木坂46の1期生として約7年10か月活動し、2019年6月30日にグループを卒業した。卒業を決めた背景には、25歳という節目への意識や、後輩に伝えられることを出し切ったという本人の思いがあった。

2021年には芸能界引退を発表したが、後年のインタビューで、当時もSNSを通じた活動を続ける予定だったことや、「引退」という言葉の使い方について説明している。その後、2023年にPocochaでの活動を始め、2025年にはアイドル活動と2nd写真集『とけちゃう』、2026年には321 IDOL PROJECTの大規模ライブへと活動の幅を広げた。

斉藤優里の現在を理解するうえで大切なのは、過去の肩書きや一度の発言だけで、その後のキャリアを決めつけないことだ。乃木坂46で培った経験、ラジオで築いた対話力、配信を通じて得たファンとの関係、そして再びステージに立つ選択。それぞれを時系列で追うことで、彼女が自分に合う働き方を模索し続けてきた姿が見えてくる。

2026年現在も、斉藤優里は配信とステージの両方で活動を続けている。今後の出演や新たな作品については、本人の公式サイトや所属先の発表を確認することが、最新の動向を知るための確かな手がかりとなる。

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